女人的脖子
上,双 手 支撑上身,指尖朝前,支撑同时保证下腹部紧贴垫上,颈部后仰
负责任的女人在滴鼻药水时头向后仰
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注意脚下)等都可以想着仰头,并做前后左右的颈部拉伸,使你的脖子变细
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先按摩一下脖子,将头向后仰,眼睛看天花板,脖子枕在手臂上,双手护着头
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办公室坐久了,颈部酸痛,有什么好的锻炼方法?
