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老人及高血压,糖尿病者一定要注意,不可剧烈运动,要及时观察身体变化.
老中医养生:老年人打太极拳对身体的好处有哪些?_人体_脊柱_系统
有氧锻炼让心率得到上升的有氧锻炼,比如打太极,有助于老年人保持
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人老了,运动需要选择中低强度的,比如走路,打太极,八段锦,广场舞等
