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【健康养生】科学健身十大原则,这才是运动的正确打开方式!

学会感受肌肉收缩,才能让健身效果显著!如何更好感受?

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你健身我不反对,但能不能照顾一下我的感受?

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你以为俯卧撑很简单吗?真正的健身达人都是这么做俯卧撑的

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