健身注意事项二 肌肉和脂肪无法相互转化力量训练提升肌肉维度有氧
肌肉训练也需要休息 别把肌肉累伤了
健身后应该直接去休息,不需要拉伸,是真的吗?
综上,我们可以得出结论,健身后应当有效放松肌肉,并通过合理的休息
健身注意事项二 肌肉和脂肪无法相互转化力量训练提升肌肉维度有氧
你都休息不好,想必肌肉也很难练大!#褪黑素 #健身 #健身补 - 抖音
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