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早上该如何健身才不会影响一天的工作?

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仍在静态模式,静心想想还是健康最 - 抖音

一般以静态拉伸为主,拉伸时间在10分钟左右.

如果要加入静态伸展,也建议在训练后执行,以免影响正式训练.

常用肌肉的静态拉伸动作0669♀15奉上#健身#上海·宏润大厦

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虽然隔离的生活是静态的,和运动是反面,但这样的心态同样是一种宝贵的

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