疫情期间的一些训练和身体维护.
第一个运动姿势,是站立抬腿.
高抬腿
1.高抬腿x 30秒共四组,所有练*依次进行,根据下列时间和次数要求.
问答列表 扩展资料: 关于高抬腿 高抬腿常见且简单易做的有氧运动
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