原地摆臂的动作简笔画（运动动作姿势简笔画图片）

想要跑步变得更轻松切勿忽视摆臂姿势

摆臂动作要领

摆臂动作要领

【训练】跑步中该如何摆臂?_动作

原创让跑步变得更轻松6组动作有助改善摆臂姿势

"3-2-1瘦身法"开始前,进行2分钟的热身运动,可以在接下来每组动作

先缓缓的让手臂离开身体,逐日再一点一点的增加摆臂的角度

原创让跑步变得更轻松6组动作有助改善摆臂姿势

166原地摆臂配合腰部转动原地摆臂练*配合腰髋转动,腰延身体的垂直

摆臂的协调性是由大脑控制的,所以,如果摆臂动作消失了,说明大脑不再